임신준비 부부 영양제 추천, 남편 영양제 추천

 

이전에 임신을 위해 난임 병원 내원 시 엽산 400-800, 비타민 D 1000-2000 단위, 오메가 3, CoQ 10을 복용하도록 안내를 받았었는데요. 

 

저는 퍼틸리티 프리미엄 에프 엑티브(콜마비앤에이치(주)) 그리고 남편은 엔지뉴트 맨(판매원:엔지팜 / 제조원: 콜마비앤에이치(주))을 구입해서 복용했었습니다.

 

영양제를 다 복용해서 다시 구매하려고 보니 남편이 먹던 영양제는 더 이상 판매를 하지 않더라고요. 아무래도 부부가 같이 영양제를 먹어주는 게 좋을 거 같아 다른 영양제 정보를 찾아보았는데요. 

 

많은 검색 끝에 저 같은 경우 기존에 먹던 영양제를 그대로 유지하거나 엘레뉴로 변경하고 남편은 퍼틸케어 M으로 구매를 할 거 같습니다.

 

여성 임신 준비 영양제

 

퍼틸리티 프리미엄에프 액티브의 경우 임신을 준비하는 예비엄마가 섭취해야 할 기본 영양제로 특허받은 활성형 엽산이 들어 있어 추가로 엽산을 복용할 필요가 없다고 합니다.

 

비타민 D의 경우 2000IU가 들어있어서 난임병원에서 권장한 용량도 충족하는 거 같고요. 또 오메가 3도 포함이 되어 있습니다.

 

먹던 퍼틸리티 제품에 이노시톨도 포함돼 있는 걸로 알고 있었는데 판매 정보에서는 이노시톨+아르기닌 1일 2회 추가로 더 먹는 것을 추천한다고 되어있더라고요. 이걸 추가로 먹을지는 좀 더 생각해 보아야겠습니다.

 

이노시톨의 경우 수용성 성분으로 공복 섭취를 추천드리며 아침과 점심 식사사이 공복에 섭취하는 것이 좋으나 속 쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 있다면 식후에 섭취해도 괜찮다고 합니다.

 

아르기닌(정자질, 난자질 개선에 도움이 된다고 함)의 경우 흡수율이 낮은 영양소로 공복섭취가 좋으나 위장장애 발생 시 식후 섭취를 하면 됩니다.

 

퍼틸리티 프리미엄 에프 엑티브 영양/기능 정보
엽산	세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
비타민B1	탄수화물과 에너지대사에 필요.
비타민B2	체내 에너지 생성에 필요.
비타민B6	단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
비타민B12	정상적인 엽산 대사에 필요
비타민C	결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
나이아신	체내 에너지 생성에 필요.
판토텐산	지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
비오틴	지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
철	체내산소운반과 혈액생성에 필요, 에너지 생성에 필요.
아연	정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요.
구리	철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
셀렌	유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
요오드	갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요.
망간	뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
크롬	체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
EPA 및 DHA 함유 유지	혈중 중성지질 개선 / 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음.
비타민E	항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
코엔자임Q10	항산화/높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음.
비타민D	칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움.

 

남성 임신 준비 영양제

 

남편의 임신준비 영양제로는 퍼틸리티 M, 닥터에디션 퍼틸리티 맨 액티브, 메네비트 중에 고민을 하였는데요. 퍼틸리티 M으로 결정할 것 같습니다.

 

영양/기능정보는 아래와 같습니다.

 

퍼틸리티 M 영양/기능 정보
코엔자임Q10	항산화/높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음.
비타민B1	탄수화물과 에너지 대사에 필요.
비타민B2/나이아신	체내 에너지 생성에 필요.
비타민B6	단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
비타민C	결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
비타민D	칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌.
비타민E	항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
판토텐산	지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
엽산	세포와 혈액 생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.
아연	정상적인 면역 기능에 필요, 정상적인 세포 분열에 필요.

 

현재는 보건소에서 받은 엽산(1000)을 매일 남편과 복용 중입니다. 엽산의 경우 공복 섭취 시 흡수율이 다소 높은 경향이 있다고 합니다. 그래서 속 쓰림, 메스꺼움 등과 같은 증상이 없다면 계속해서 공복에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

만약 섭취 시 속 쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 있을 경우는 식후에 섭취를 하더라고 크게 차이가 나는 것은 아니므로 식후 섭취해도 괜찮다고 합니다. 

 

코엔자임 Q10과 이노시톨은 임산부 안전성이 충분히 확보되지 않았으므로 임신 확인 후에는 섭취를 중단하는 것이 좋다고 합니다. 관련하여 전문가마다 의견이 다를 수 있으므로 다니시는 병원의 담당 전문의와 상의하시고 따르시면 될 것 같습니다.

 

유산균도 꾸준히 복용을 하려고 하는데요. 아직 어떤 제품을 선택할지는 고민이네요. 유산균의 경우 공복 섭취를 추천드리며 기상 후, 물 한잔을 드신 후 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

그 외에도 임신에 흑염소즙도 효과가 좋았다는 후기도 많이 보이더라고요.

 

한약의 경우는 물혹을 키우거나 호르몬 교란이 있어서 시험관이나 인공 시술을 하려는 경우는 안 좋다는 말도 있던데 아는 지인의 경우는 인공수정 3번 실패 후 시험관 넘어가기 전 두 달 쉬는 동안에 한약 먹고 2주 만에 바로 임신이 됐더라고요. 마음 편하게 쉬는 것이 이유였는지 한약이 이유였는지는 모르겠으나 정말 뭐가 정답인지 모르겠네요 ㅎㅎ

 

그리고 또 마사지를 꾸준히 받고 임신에 성공했다는 후기(잠실 소재)도 있고 또 운동을 시작하고 임신이 됐다는 말도 들었어요. 뭐든 다 열심히 해보는 게 중요할 거 같습니다. 앞으로도 관련 정보를 종종 업데이트해 보도록 할게요. 

 

 

제가 말씀드린 제품의 자세한 상품정보와

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