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생활정보20

비대면 세탁 서비스 런드리고 내돈내산 이용 방법 후기

지금은 집 근처에 크린토피아가 생겼지만 예전에는 동네 세탁소만 있었는데요. 수거일자에 갔는데 준비가 안되어있다거나 현금 결제를 유도하는 등 불쾌한 경험들을 한 적이 있습니다. 여러 번 안 좋은 경험을 하던 차에 비대면 세탁 서비스를 이용해 보게 되었어요. 지금은 집 바로 근처에 크린토피아가 생겨서 상황에 따라 그곳도 종종 이용하고 있고요. 비대면 세탁 서비스도 '런드리고'뿐만 아니라 '세탁특공대'와 '런드리 홈즈'도 있는데요. 휴대폰에서 어플을 다운로드하여 이용할 수 있고 종종 세일도 진행하기 때문에 시기를 맞춰서 활용하면 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 런드리고 이용 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 서비스 가능 지역 런드리고 서비스 서비스 가능 지역은 아래와 같습니다. 서비스 가능 지역서비.. 생활정보 2024. 12. 11.

헤라 실키 파운데이션 19n1 후기

최근에 헤라 실키 파운데션 19N1을 새로 구입했습니다.사실 3달전쯤 헤라 파운데이션 21N1을 구입해서 쓰고 있었는데 남편이 발라보더니 맘에 드는지 자꾸 탐내더라고요.그래서 그건 남편한테 주고 저는 좀 더 밝은 색상을 사용해보고 싶어서 19n1을 구매해보았는데 만족하며 사용하고 있습니다 ㅎㅎ 오늘은 저의 파운데이션 실제 구매 후기를 공유해드리려고 해요! 헤라 파운데이션 19n1 구매 후기 파운데이션 가격비교 저는 지금 헤라 블랙쿠션 21n1을 사용하고 있는데요. 제 얼굴에 기미 잡티가 정말 많거든요. 쿠션만 사용하면 커버력이 좀 약한거 같아서 파운데이션을 구매하게 되었답니다. 저는 쿠팡에서 구입했어요. 박스를 열어보니 파손 방지를 위해서 비닐 봉투로 감싸져 있었어요. 이렇게 고급스럽게 검정색 박스.. 생활정보 2024. 11. 9.

한게임 해외로그인 시도 회원 탈퇴 방법

며칠 전 '한게임, 해외에서 로그인 시도되었습니다.'라는 메일이 연달아서 2개나 왔습니다. 요새 보이스피싱, 스미싱, 해킹, 아이디 도용 등 각종 범죄가 많아서 무섭더라고요. 메일을 확인해 보니 튀니지랑 아르헨티나에서 로그인 시도를 했더라고요! 한게임 사이트 바로가기 '해외 로그인 차단 서비스'를 설정하면 본인 확인을 통해서만 로그인할 수 있어 아이디를 안전하게 보호할 수 있다고 써져 있었는데요. 하지만 저는 이제 한게임 사이트를 이용하지 않기 때문에 그냥 탈퇴를 진행하게 되었어요. 한게임 회원 탈퇴 방법 검색 포털에서 '한게임'을 검색해 접속합니다. 로그인합니다. 우측 상단에 내 아이디를 클릭한 후 '내 정보'를 누릅니다. '내 정보' 탭 마우스 커서를 대면 '한게임 회원탈퇴'가 보이는.. 생활정보 2024. 10. 24.

허리 찌릿 통증 경직 완화 치료 방법

오늘은 지난 포스팅에 이어 허리가 경직되고 움직일 때 찌릿하고 통증이 생기는 경우 완화 방법 및 치료 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 경직 완화방법 휴식: 허리 근육에 부담을 주는 활동을 일시적으로 줄이고, 무리하지 않도록 휴식을 취합니다. 하지만 너무 오래 누워 있는 것은 오히려 경직을 악화시킬 수 있으므로 적절한 움직임이 필요합니다. 온찜질: 근육을 이완시키고 혈액 순환을 돕기 위해 따뜻한 찜질을 사용합니다. 15~20분 동안 따뜻한 수건이나 찜질팩을 허리에 대는 것이 효과적입니다. 가벼운 스트레칭: 무리하지 않는 범위에서 허리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 경직을 풀어줍니다. 특히 다음과 같은 동작이 도움이 될 수 있습니다: ✅ 무릎 가슴 스트레칭: 등을 대고 누워서 한쪽 다리를 .. 생활정보 2024. 9. 22.

허리 찌릿하며 통증 허리가 경직되는 원인

원래 허리가 좀 안 좋긴 한데 이번에 또 증상이 크게 도졌네요. 오늘은 허리 통증 증상 및 원인에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 경직 허리가 많이 안좋을때는 경직이 되더라고요. 아파서 힘이 들어가나 봅니다. 정말 허리가 단단하게 굳습니다. 허리가 경직되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있으나 주요 원인들은 다음과 같다고 합니다. 근육 긴장 및 피로: 허리를 지지하는 근육이 과도하게 사용되거나 피로해지면 경직될 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 무리한 신체 활동 후에 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세: 오랫동안 앉거나 서 있을 때 잘못된 자세는 허리 근육에 부담을 주어 경직을 유발할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 자세가 중요합니다. 스트레스: 정신적 스트레스는 근육.. 생활정보 2024. 9. 22.

내 가입 보험 숨은 보험금 한눈에 확인하는 방법

보험계약자가 찾아가지 않은 보험금이 12조 1000억 원에 달한다고 합니다. 보험금 지급금액이 확정됐으나 청구되지 않은 보험금을 주소·연락처 변경 등으로 안내를 받지 못해 보험금 발생 사실을 모르거나 계약 만기 이후 보험금에 적용하는 이자율이 감소하는 것을 모르고 찾아가지 않아 발생한다고 하는데요. 오늘은 내가 가입한 보험을 한 번에 확인할 수 있고 이렇게 숨어있는 내 보험금을 찾는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내 보험 및 숨은 보험금 조회방법 내 보험 찾아줌이라는 사이트를 통해 보험계약 및 미청구 보험금 현황을 조회해 볼 수 있는데요. 본인 인증을 통해 바로 조회가 가능합니다 먼저 검색창에 내 보험 찾아줌을 검색해서 사이트에 접속합니다. 숨은 보험금 조회하기를 클릭합니다. 내 숨은 보험금 .. 생활정보 2024. 8. 25.

건강보험공단 보수월액 확인 방법

국민건강보험공단 사이트에서 '보수월액'을 확인하는 방법을 정리해 보도록 하겠습니다. 건강보험공단 보수월액 확인 방법 '국민건강보험' 사이트에 접속해서 '민원여기요'에 마우스를 대면 아래에 나오는 '개인민원'을 선택합니다. '보험료 조회/신청'에 있는 '직장보험료 조회'를 클릭합니다. '간편 인증 로그인'을 합니다. 로그인이 되면 현재 연도 기준으로 보수월액 확인이 가능합니다. 2024년도에 이직을 한 경우 아래와 같이 사업장이 2개가 뜨는데 우측에 있는 '조회' 밑에 '과거순' 또는 '최근순'을 클릭하여 원하는 사업장의 보수월액을 확인할 수 있습니다. 또 조회년도를 변경해서 조회도 가능합니다. 내 보수월액 확인 바로가기 국민건강보험공단 사이트에서 '보수월액'을 확인하는 방법을 알아보았습니다... 생활정보 2024. 7. 15.

서울시청역 교통사고 자동차 급발진 대처 방법

지난 7월 1일 저녁 서울 시청역 인근에서 교통사고로 인해 많은 사상자가 발생하였는데요. 오늘은 해당 사건 정리와 현재 상황 그리고 자동차 급발진 시 대처 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 사건 정리지난 7월 1일 월요일 저녁 9시 반경 A씨의 제네시스 G80 차량이 인근 호텔 지하주차장을 나와 출입구 언덕 턱부터 가속해 일방통행로를 200m 이상 빠르게 역주행하다가 인도로 돌진하면서 안전펜스 및 사람들을 치고 다른 차량들과 연달아 충돌한 뒤에야 시청역 12번 출구 앞에 멈춰 선 사건이 벌어졌습니다. 현재 상황이로 인한 경상자 1명이 추가 확인이 되면서 이번 사고의 사상자는 총 16명이 되었습니다. 9명의 사망자를 낸 운전자의 차량이 운전을 시작한 호텔 주차장에서 나오자마자 속도를 높여 가속한 것.. 생활정보 2024. 7. 3.

넷플릭스 멤버십 계정 재시작 방법 절차

넷플릭스 결제 후 시청을 하다가 해지를 하고 보고 싶은 드라마나 영화가 있어 다시 멤버십을 재시작하는 경우가 많은데요. 오늘은 넷플릭스 멥버십 계정 재시작 방법 및 절차에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 넷플릭스 멥버십 계정 재시작 방법 및 절차 어플로 시도시 앱 내 가입을 지원하지 않는다고 해서 PC로 진행하였습니다. 이메일 주소를 입력후 '시작하기'를 클릭합니다. 넷플릭스 홈페이지 PC 버전넷플릭스 어플 다운로드 (안드로이드)넷플릭스 어플 다운로드(IOS) '비밀번호'를 입력 후 '다음'을 클릭합니다. 하단에 '다음'을 클릭합니다. 멤버십은 광고형 스탠더드/ 스탠더드 / 프리미엄 총 3가지가 있습니다. 광고형 스탠다드와 스탠더드는 월 요금이 각각 5,500원, 13,500원이며 화질과 .. 생활정보 2024. 7. 2.

간호사 면허신고 보수교육 유예 신청 절차 (해당 연도에 6개월 이상 환자진료 업무에 종사하지 아니하는자)

올해는 3년마다 해야 하는 간호사 면허신고를 해야 하는 연도입니다. 시간이 정말 빠른 거 같습니다. 오늘은 면허 미신고자 행정처분 내용과 환자 진료 업무에 종사하지 않는 경우 보수교육 유예신청 절차에 대해 정리해 보겠습니다. 면허 미신고자 행정처분 보건복지부는 2013년~2019년 면허취득자 중 면허 미신고자를 대상으로 2024년 하반기 행정처분 본 처분 통지서 발급 예정이라고 합니다. 따라서 면허신고를 하지 않으신 경우 사전에 면허신고를 완료하셔야 합니다. 법적 근거 「의료법」제25조에 따라 의료인은 3년마다 그 실태와 취업상황 등을 보건복지부장관에게 신고하여야 하며, 법 제66조 제4항에 따라 보건복지부장관은 의료인이 제25조에 따른 신고를 하지 아니한 때에는 신고할 때까지 면허의 효력을 정지할.. 생활정보 2024. 5. 23.

고용보험피보험자격 이력내역서 발급 방법(고용보험 자격이력내역서 발급)

오늘은 내가 고용보험에 어떤 직종으로 되어있는지를 온라인으로 확인할 수 있는 방법 및 참고할 사항들에 대해 정리해 보겠습니다. 고용보험 자격이력내역서 내가 다니는 그리고 다녔던 회사에서 내 직종명을 어떻게 신고했는지는 '고용보험 자격이력내역서(고용보험피보험자격 이력내역서)'를 발급받아 확인이 가능합니다. 저는 아직까지 그런 경험은 없었지만 이직한 회사에서 '고용보험 자격이력내역'을 요청하는 경우도 있다고 하더라고요. 해당 서류를 통해 근무 회사, 근무 기간이 확인이 되기 때문에 이력이나 경력사항을 확인하려는 목적이라고 합니다. 저의 경우는 여태 경력증명서만 내는 정도였는데 저런 목적으로 저런 서류를 요구하는 곳도 있다는 것을 알게 되었네요. 고용보험에 등록된 직종 코드와 실제로 근무하고 있는 직종이.. 생활정보 2024. 5. 22.

병원 진료시 신분증 확인, 5월 신분증 확인 의무화

「국민건강보험법」 제 12조 제 4항의 개정에 따라 요양기관이 가입자 또는 피부양자에게 요양급여를 실시할 경우, 신분증명서 등으로 본인 여부 및 그 자격을 확인해야하는 '요양기관 본인 확인 강화제도'가 2024년 5월 20일부터 시행됩니다. 오늘은 병원 진료 시 신분증 의무화에 대해 자세히 알아보고, 준비해야 할 내용 등을 정리해보도록 하겠습니다. 요양기관 본인 확인 강화제도 목적 본인 확인을 하는 이유는 건강보험 무자격자의 부정수급을 차단하여 건강보험 재정의 누수를 방지하고 건강보험증 대여·도용으로 인한 약물 오남용을 사전에 예방하기 위함입니다. 내원 환자는 병·의원에 방문하여 진료 접수 시, 신분증명서를 제시하고 요양기관은 환자가 제시한 신분증명서로 본인여부와 건강보험 자격을 확인합니다. 본인 .. 생활정보 2024. 5. 14.

허리디스크에 안좋은 것 좋은 운동과 안좋은 운동

저의 경우 오래 앉아서 사무일을 봐야 하는 직종으로 이직을 한 이후 허리가 많이 안 좋아졌는데요. 앉아서 일하거나 허리를 지속적으로 숙인 자세를 유지하는 노동들은 특히 허리디스크 위험성이 높다고 합니다. 너무 심하게 아플 때만 몇 번 한의원이나 한방병원을 가곤 했는데 엑스레이를 찍어보시곤 디스크일 확률이 높다고 하시더라고요. 오늘은 디스크 탈출증에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 추간판 탈출증이란 추간판(디스크) 탈출증은 추간판의 중심부인 수핵이 섬유륜(케이스에 해당하는 피막)을 찢고 탈출한 것인데 이를 흔히 디스크라고 합니다. 추간판을 디스크라고 부르는데 디스크 탈출증이라고 불러야 맞지만 보통 디스크라고 부릅니다. 허리에 문제가 있다면 '허리 디스크', 목에 났다면 '목 디스크'라고 부르는데요. 추.. 생활정보 2024. 4. 29.

발 뒷꿈치 갈라짐 각질 제거 방법

건강한 발은 각질이 조금씩 떨어져 나가면서 적정한 두께를 유지하지만 관리가 잘 되지 않은 경우 각질층이 두꺼워질 수 있고 굳은살로 이어지므로 관리가 필요하다고 합니다. 발각질을 방치하게 되면 굳은살이 갈라지기 시작하는데 통증과 상처가 발생하거나 갈라진 발뒤꿈치 사이로 세균감염도 일어나는 등 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 굳은살을 계속 방치해 두면 보기도 안 좋을 뿐만 아니라 점점 심해져 관리하기가 더욱 어려워지기 때문에 꼭 관리가 필요한데요. 오늘은 발각질 원인 및 제거하는 방법을 정리해보고자 합니다. 발각질이 생기는 원인매일 걷고 서있는 등 활동을 하며 물리적 자극을 받는 발바닥 피부는 각질층이 매우 두껍고 피지의 분비가 적어 쉽게 건조해지고 각질이 일어나기 쉽다고 하는데요. 특히 압력을 많.. 생활정보 2024. 4. 28.

아름다운가게 옷기부 방법 방문수거 신청 방법

안녕하세요. 작년에도 이맘때쯤 아름다운 가게에 옷 기부를 했었는데요. 올해에도 옷장을 한번 정리를 하며 기부를 하기로 하였답니다. 기부 물품은 전국 아름다운 가게 매장에서 판매되며그 수익금은 국내외 소외 이웃을 돕고환경을 보호하는 데 사용된다고 합니다. 또한 아름다운 가게는 지정기부금단체로, 법인세법 제24조 및 소득세법 제34조에 근거하여 연말정산 시 비용 인정 및 세액공제 혜택을 받으실 수 있습니다. 물품 기부 아름다운 가게에서는 세탁, 수선을 하지 못하므로 깨끗하게 정리해서 보내주시면 좋습니다. 재판매가 어려운 기부물품은 기부영수증 가액 산정에 반영되지 않는다고 하니참고해 주세요. 기부 영수증은 2~3주 이내 발행되며 개인은 문자 알림으로 사업자는 메일 발송이 된다고 합니다. 그리고 기부.. 생활정보 2024. 4. 9.

제 22회 국회의원선거 투표 절차, 준비물, 투표 인증샷

안녕하세요. 제22대 국회의원선거 사전투표가 진행되고 있는데요. 오늘은 제22대 국회의원 선거 일정, 투표 절차 및 준비물 그리고 투표 인증샷에 대해 정리해 보고자 합니다. 사전투표 제22대 국회의원선거 사전투표가 2024.4.5(금) 부터 4.6(토)까지 진행됩니다. 사전 투표란 선거인이 별도의 신고 없이 사전투표기간에 읍, 면, 동마다 설치되는 사전투표소에 가서 투표할 수 있는 편리한 제도인데요. 투표시간은 매일 오전 6시에서 오후 6시까지이며 선거일 현재 18세 이상의 국민(2006.4.11에 태어난 사람까지 포함)이면 투표가 가능합니다. 준비물로는 관공서 또는 공공기관이 발행한 증명서로 생년월일이 기재되고 사진이 첩부되어 본인임을 확인할 수 있는 주민등록증, 여권, 운전면허증, 공무원증, .. 생활정보 2024. 4. 6.

현미밥 효능 (더담은 우리쌀 현미) ㅣ 달 (콩 수프)

저희의 아점 메뉴입니다. 오늘은 저희가 먹고 있는 '현미'와 '달'이라는 콩 수프에 대해 이야기해보고자 합니다. 현미의 효능 (더 담은 우리 쌀 현미) 저희 집은 요즘 현미를 먹고 있는데요. 남편도 저도 살이 많이 쪄서 다이어트도 하고 건강관리도 할 겸 현미를 먹기 시작했습니다. 현미(brown rice)는 겨층을 완전히 벗겨내지 않은 쌀로 순우리말로는 '핍쌀', '매조미쌀'이라고도 합니다. 현미는 쌀의 가공 단계에 따른 구분으로, 흑미 현미도 있고 찹쌀 현미도 있습니다. 벼를 수확한 뒤 먹을 수 있게 껍질을 벗겨내는 과정을 도정 혹은 정미라고 하는데요. 이 도정과정은 쌀 겨층과 배아도 깎아내게 됩니다. 이때 겨층을 완전히 쓿어 하얗게 도정한 것이 백미이고 왕겨만 제거하고 쌀겨층과 배아를 남겨준 쌀.. 생활정보 2024. 4. 3.

신길동 영등포 하이헤어 미용실 방문 후기

남편 머리가 그새 길어 커트를 위해미용실을 다녀왔습니다. 남자라 그런지 약 한 달 주기로커트를 하러 가는 거 같네요. 하이헤어는 신길역에서 도보로 14분,영등포역에서 17분 거리에 위치해 있습니다. 하이, 헤어 📍 서울 영등포구 도신로 222 2층🕰 11:00 - 21:00 매주 월요일 정기휴무📞 0507-1389-3668 하이헤어는'우선 예약제'로 운영이 된다고 합니다. 예약시간보다 10분 이상 늦어지면다음 예약 스케줄에 지장을 주기 때문에예약 취소 또는 변경된다고 합니다. 또 사전연락 없이 예약 시간보다 15분 이상 방문이 늦어지거나예약 직전 취소 또는 변경은노쇼처리가 된다고 해요. 노쇼 2회 시 예약이 불가하다고 하니 참고해 주세요. 네이버 예약은 예약 신청 시 자동확정이 되는 시스.. 생활정보 2024. 3. 17.

수원 바버샵 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점 방문 후기

남편이 지난번 바버샵을 이용해 본 후 만족도가 높아서 다시 방문을 하게 되었습니다. 그런데 일정상 수원에서 방문을 해야 할 거 같아서 또 좋은 바버샵을 폭풍 검색 끝에 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점에 방문하였습니다. 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점은수원역 3번 출구에서 도보 4분 이내 거리에 위치해 있습니다. 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점 📍 경기 수원시 권선구 세화로 134 4층 마제스티바버샵 🕰 월~목 10:30 - 20:00 금~일.. 생활정보 2024. 3. 7.

홍대 연남동 페이드블랙 바버샵 방문 후기

남편 헤어컷과 수염 정리를 위해홍대 페이드블랙 바버샵에 다녀왔습니다.정말 머리를 잘 자르고 실력 좋은 곳으로 가고 싶어서폭풍 검색 끝에 홍대 페이드블랙 바버샵에 방문하였습니다. 페이드블랙 바버샵은 서울 마포구 홍대입구역 3번 출구에서 도보 1분 이내 거리에 위치해 있습니다. 페이드블랙 바버샵 📍서울 마포구 양화로 23길 10-8 1.5층 🕰 매일 11:00 - 21:00 📞 0507-1334-6733 페이드 블랙 바버샵은 일절 광고 대행사에급액을 지불하고 광고를 하지 않는다고 해요. 담당바어와 고객 1:1 맞춤 서비스로 세심한 상담을 거쳐서비스를 제공하고 있다고 합니다. 원활한 서비스를 위해 예약제로 운영이 되고 있으며염색 및 탈색은 전화 혹은 인스타 DM(@fadeblack_barb.. 생활정보 2024. 2. 28.

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