분류 전체보기79 임신준비 부부 영양제 추천, 남편 영양제 추천 이전에 임신을 위해 난임 병원 내원 시 엽산 400-800, 비타민 D 1000-2000 단위, 오메가 3, CoQ 10을 복용하도록 안내를 받았었는데요. 저는 퍼틸리티 프리미엄 에프 엑티브(콜마비앤에이치(주)) 그리고 남편은 엔지뉴트 맨(판매원:엔지팜 / 제조원: 콜마비앤에이치(주))을 구입해서 복용했었습니다. 영양제를 다 복용해서 다시 구매하려고 보니 남편이 먹던 영양제는 더 이상 판매를 하지 않더라고요. 아무래도 부부가 같이 영양제를 먹어주는 게 좋을 거 같아 다른 영양제 정보를 찾아보았는데요. 많은 검색 끝에 저 같은 경우 기존에 먹던 영양제를 그대로 유지하거나 엘레뉴로 변경하고 남편은 퍼틸케어 M으로 구매를 할 거 같습니다. 여성 임신 준비 영양제 퍼틸리티 프리미엄에프 액티브의 경우 임신.. 임신출산육아정보 2024. 5. 8. 더보기 ›› 무등산 등산코스 증심교-증심사-당산나무-중머리재-용추폭포 등산 후기 일시: 2024.4.17(수)장소: 무등산 국립공원코스: 증심교 - 증심사 - 당산나무 - 중머리재-용추폭포소요시간: 4시간 30분 (휴식시간 포함) 올해는 한 달에 최소 한번 이상은 등산을 하고자 마음을 먹었는데요.이번에는 무등산으로 등산을 갔습니다. 무등산 상거거리 상점가에아웃도어를 판매하는 매장들도 있고음식점도 있는데안내도는 아래 사진을 참고해 주세요. 화장실은 보일 때마다 가주시는 게 좋습니다.날이 더워서 물을 많이 마시다 보니남편이 중간에 화장실이 급한데근처에 화장실이 없어서 혼쭐이 났었답니다. 등산로 입구 쪽에무등산권 세계지질공원센터가있어서 들렀습니다. 무등산 동행 해설을 신청하고 싶으신 경우는당일 예약은 불가하고꼭 사전예약을 해야 한다고 합니다. 관심이 있으신 분들은전화 또는 온라인으.. 국내여행 2024. 5. 4. 더보기 ›› 광주가볼만한곳, 금당산 등산코스 금당산 정상 풍암호수공원 산책 2024년 4월 23일금당산을 올라보았습니다. 금당산을 오를 수 있는 길은 여럿 있지만저의 경우 중앙공원 산책로에서 풍암호수공원을 거쳐서 갔답니다. 가는 길에 휀스가 쳐져있고산책로 통제, 산책로 우회안내가 있었는데중앙근린공원(1 지구) 공원시설/공동주택 신축공사(1BL)'와 관련된 것 같습니다. 민간공원 특례사업으로시공사에서 아파트를 지을 때부지 면적 중 일부를 공원화하여기부채납함으로써정부의 녹지 사업과 입주민들에게 쾌락한 주거 환경을 제공할 수 있는 제도라고 하네요. ✅ 중앙공원 롯데캐슬 시그니처 1BL광주시 민간공원 개발행위 특례사업(중앙근린공원) 1BL의 대지위치는 광주시 중앙근린공원 일원으로 건축규모는 지하 3층, 지상 17~28층이라고 합니다. 연면적은 231,539,3355제곱미터이고 세대수.. 국내여행 2024. 5. 4. 더보기 ›› 종합소득세 홈택스 신고 방법ㅣ 쿠팡파트너스, 블로그 애드포스트 5월은 종합소득세 신고의 달입니다.신고기간은 5월 1일부터 31일까지 인데요.이때 신고를 하지 않으면 가산세가 붙게 된다고 하니 유의하세요. 저도 소소하지만 쿠팡파트너스와 네이버 애드포스트로 인한 소득이 있어서 종합소득세 신고를 해야 할 거 같아서 홈택스에 접속해서 진행해보았습니다. 종합소득세 홈택스 신고 방법 국세청 홈택스 웹사이트에 접속하여 '종합소득세 신고 바로가기'를 클릭해 줍니다. 01:00 ~ 05:59까지는 신고서 작성 및 제출이 불가하니참고해 주세요. 인증을 거쳐 로그인해 줍니다. 저의 경우 공동인증서로 로그인하였습니다. 저의 경우 로그인을 하니까 아래와 같은 팝업창이 떴는데요. 하단에 '예(신고하기)'를 클릭해 줍니다. 참고로 '아니요(신고도움 열람하기)'를 클릭하면 '신고 안.. 애드센스 2024. 5. 3. 더보기 ›› 인천 공항 환승 14시간동안 서울 나들이 ㅣ 인천공항 제2여객터미널 정보 (짐보관, 샤워실 위치) 태국인 친구가 약 14시간 정도 한국을 경유하게 되었습니다.미국 영주권을 소지하고 있는 친구여서 비자가 없어도 공항에서 입국 심사를 받고 나와 관광이 가능했는데요. 이날 다행히 저도 시간이 되어 친구를 만날 수 있었어요.친구는 대한항공으로 와서 터미널 2로 입국과 출국을 하였습니다. 제가 공항으로 친구 마중을 나갔는데요.친구는 오전 5:5 도착이었는데 제가 좀 늦어서 한 시간 넘게 기다리게 했네요 ㅠ 대학교를 졸업한 후 각자 생활에 바빠서 잘 보진 못하지만 오랜만에 봤어도 어색하지 않고 너무도 반갑더라고요. 사실 작년 8월에도 친구 커플이 한국에 놀러 와서 만나긴 했어서 1년 만에 본거긴 합니다ㅎ 한국에 사는 친구들도 1년마다 못 보기도 하는데 이 친구는 1년 마다라도 볼 수 있어서 좋고 감사하네요.. 국내여행 2024. 5. 2. 더보기 ›› 홈택스 종합소득세 신고 방법ㅣ아르바이트 3.3%, 근로소득 연말정산 안한경우 지난 4월 28일 일요일에 아래와 같은 내용의 메시지를 받게되었습니다. 신고 안내문의 발송시기는 세무서마다 다를 수 있다고 하네요. 바로 국세청 홈텍스 로그인을 해보았지만 전년도분 조회가 불가했고 5월 1일부터 조회가 가능했습니다. 국세청 홈택스에서 종합소득세 신고 안내문 조회 방법 홈택스 로그인 후 '세금신고' > '종합소득세 신고' >'신고 도움 서비스' 순서로 클릭해줍니다. 내 관할 세무서와 조사관 이름, 문의 전화번호 확인이 가능합니다. '기본사항' 탭에서 신고안내유형이 '단순경비율'임을 확인할 수 있습니다. '단수경비율 신고 대상'이란 ① 단순경비율 사업소득, 근로/연금/기타소득이 있는경우 ② 3.3% 원청징수된 인적용역소득(프리랜서 등)을 환급받는 경우라고 합니다. 귀속년도 설정 후 .. 애드센스 2024. 5. 2. 더보기 ›› 허리디스크에 안좋은 것 좋은 운동과 안좋은 운동 저의 경우 오래 앉아서 사무일을 봐야 하는 직종으로 이직을 한 이후 허리가 많이 안 좋아졌는데요. 앉아서 일하거나 허리를 지속적으로 숙인 자세를 유지하는 노동들은 특히 허리디스크 위험성이 높다고 합니다. 너무 심하게 아플 때만 몇 번 한의원이나 한방병원을 가곤 했는데 엑스레이를 찍어보시곤 디스크일 확률이 높다고 하시더라고요. 오늘은 디스크 탈출증에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 추간판 탈출증이란 추간판(디스크) 탈출증은 추간판의 중심부인 수핵이 섬유륜(케이스에 해당하는 피막)을 찢고 탈출한 것인데 이를 흔히 디스크라고 합니다. 추간판을 디스크라고 부르는데 디스크 탈출증이라고 불러야 맞지만 보통 디스크라고 부릅니다. 허리에 문제가 있다면 '허리 디스크', 목에 났다면 '목 디스크'라고 부르는데요. .. 생활정보 2024. 4. 29. 더보기 ›› 발 뒷꿈치 갈라짐 각질 제거 방법 건강한 발은 각질이 조금씩 떨어져 나가면서 적정한 두께를 유지하지만 관리가 잘 되지 않은 경우 각질층이 두꺼워질 수 있고 굳은살로 이어지므로 관리가 필요하다고 합니다. 발각질을 방치하게 되면 굳은살이 갈라지기 시작하는데 통증과 상처가 발생하거나 갈라진 발뒤꿈치 사이로 세균감염도 일어나는 등 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 굳은살을 계속 방치해 두면 보기도 안 좋을 뿐만 아니라 점점 심해져 관리하기가 더욱 어려워지기 때문에 꼭 관리가 필요한데요. 오늘은 발각질 원인 및 제거하는 방법을 정리해보고자 합니다. 발각질이 생기는 원인매일 걷고 서있는 등 활동을 하며 물리적 자극을 받는 발바닥 피부는 각질층이 매우 두껍고 피지의 분비가 적어 쉽게 건조해지고 각질이 일어나기 쉽다고 하는데요. 특히 압력을 많.. 생활정보 2024. 4. 28. 더보기 ›› 목동 대포동 쪽갈비 방문 후기 친구들과 약속 장소를 잡다가 한 친구가 대포동 쪽갈비에 가고 싶다고 해서 방문했다. 나도 이전에 다른 지인이 여기 맛있다고 추천해 줘서방문한 적이 있던 곳이다.대포동 쪽갈비 📍 서울 양천구 오목로 337-15 1층 📞 0507-1318-2771⏰16:00 ~ 23:00 (22:00 라스트오더)✅ 포장, 무선 인터넷, 단체 이용 가능, 남/녀 화장실 구분, 예약 오목교역 2번 출구로 나와 도보 2분 정도 거리이다. 식당으로 들어가는 입구가 2군데에 있다. 내가 들어간 정문 말고 보드람 치킨 옆에 있는 후문으로도 들어갈 수 있다. 주차가 필요한 경우 근처에 공영주차창을 이용할 수 있다. 목요일 저녁 8시경이었는데웨이팅이 있었다. 그런데 다행히 우리 앞에 2팀이 자리에 없어서우리가 금방 들어갈 수 .. 맛집 2024. 4. 28. 더보기 ›› 화순 고인돌 봄꽃축제 방문 후기 가족과 함께 화순 고인돌 봄꽃 축제에 방문하였습니다.4월 19일 금요일부터 4월 28일 일요일까지 10일간2024 화순 고인돌 봄꽃 축제가 진행됩니다. 축제장 구역은고인돌 장터, 화순 미림, 봄의 향기, 패밀리존, 피크닉존,물멍존, 소월존, 힐링존, 봄볕 정원으로 나누어져 있습니다. 각 구역에서 진행되는 행사 내용은아래 내용을 참고해 주세요. 주차장은 도곡면에 6개소,춘양면 1개소로총 7개소가 있습니다.위치는 아래를 참고해 주세요. 화순 고인돌 축제에 방문 시휠체어/유모차/무지개 우산/돗자리 대여가가능합니다. 신분증을 맡겨야 하고추후 반납 시 다시 수령하면 됩니다. 노란 유채꽃이 만발한 곳에서열심히 사진을 찍어주었습니다. 화순 미림에 예쁜 핑크 대형 벨리곰이 있는데관람시간은 10:00에서 .. 국내여행 2024. 4. 20. 더보기 ›› 아름다운가게 옷기부 방법 방문수거 신청 방법 안녕하세요. 작년에도 이맘때쯤 아름다운 가게에 옷 기부를 했었는데요. 올해에도 옷장을 한번 정리를 하며 기부를 하기로 하였답니다. 기부 물품은 전국 아름다운 가게 매장에서 판매되며그 수익금은 국내외 소외 이웃을 돕고환경을 보호하는 데 사용된다고 합니다. 또한 아름다운 가게는 지정기부금단체로, 법인세법 제24조 및 소득세법 제34조에 근거하여 연말정산 시 비용 인정 및 세액공제 혜택을 받으실 수 있습니다. 물품 기부 아름다운 가게에서는 세탁, 수선을 하지 못하므로 깨끗하게 정리해서 보내주시면 좋습니다. 재판매가 어려운 기부물품은 기부영수증 가액 산정에 반영되지 않는다고 하니참고해 주세요. 기부 영수증은 2~3주 이내 발행되며 개인은 문자 알림으로 사업자는 메일 발송이 된다고 합니다. 그리고 기부.. 생활정보 2024. 4. 9. 더보기 ›› 문래역 맛집 양화냉삼 미나리 삼겹살 안녕하세요. 친한 언니랑 저녁 먹을 곳을 찾다가언니가 좋아하는 냉동삼겹살집인양화냉삼을 가게 되었습니다. 문래역 로데오거리에 있는 고깃집인데문래역(2호선) 5번 출구 도보 2분 거리이고무엇보다도 삼겹살이 정말 맛있었답니다. 근처에 치킨집, 맥주집 등 다양하고 많은 맛집들과 노래방도 있어서1차에 이어 2차 3차도 계획 중이신 분들은문래 로데오 거리를 방문해보시는 것을추천드립니다. 저도 여러번 방문해 보았는데매번 만족하며 즐거운 시간이었답니다. 양화냉삼 📍 서울 영등포구 당산로 34 1층 163호 📞 0507-1433-3447 ⏰ 오후 2시 ~ 밤 11시 40분 (매주 일요일 휴무)🚗 주차 가능옷에 고기 냄새가 배지 않도록의자 밑에 이렇게 옷을 넣을 수 있답니다. 양화냉삼은 부드러운 살맛의 .. 맛집 2024. 4. 8. 더보기 ›› 제 22회 국회의원선거 투표 절차, 준비물, 투표 인증샷 안녕하세요. 제22대 국회의원선거 사전투표가 진행되고 있는데요. 오늘은 제22대 국회의원 선거 일정, 투표 절차 및 준비물 그리고 투표 인증샷에 대해 정리해 보고자 합니다. 사전투표 제22대 국회의원선거 사전투표가 2024.4.5(금) 부터 4.6(토)까지 진행됩니다. 사전 투표란 선거인이 별도의 신고 없이 사전투표기간에 읍, 면, 동마다 설치되는 사전투표소에 가서 투표할 수 있는 편리한 제도인데요. 투표시간은 매일 오전 6시에서 오후 6시까지이며 선거일 현재 18세 이상의 국민(2006.4.11에 태어난 사람까지 포함)이면 투표가 가능합니다. 준비물로는 관공서 또는 공공기관이 발행한 증명서로 생년월일이 기재되고 사진이 첩부되어 본인임을 확인할 수 있는 주민등록증, 여권, 운전면허증, 공무원증, .. 생활정보 2024. 4. 6. 더보기 ›› 현미밥 효능 (더담은 우리쌀 현미) ㅣ 달 (콩 수프) 저희의 아점 메뉴입니다. 오늘은 저희가 먹고 있는 '현미'와 '달'이라는 콩 수프에 대해 이야기해보고자 합니다. 현미의 효능 (더 담은 우리 쌀 현미) 저희 집은 요즘 현미를 먹고 있는데요. 남편도 저도 살이 많이 쪄서 다이어트도 하고 건강관리도 할 겸 현미를 먹기 시작했습니다. 현미(brown rice)는 겨층을 완전히 벗겨내지 않은 쌀로 순우리말로는 '핍쌀', '매조미쌀'이라고도 합니다. 현미는 쌀의 가공 단계에 따른 구분으로, 흑미 현미도 있고 찹쌀 현미도 있습니다. 벼를 수확한 뒤 먹을 수 있게 껍질을 벗겨내는 과정을 도정 혹은 정미라고 하는데요. 이 도정과정은 쌀 겨층과 배아도 깎아내게 됩니다. 이때 겨층을 완전히 쓿어 하얗게 도정한 것이 백미이고 왕겨만 제거하고 쌀겨층과 배아를 남겨준 쌀.. 생활정보 2024. 4. 3. 더보기 ›› 목동 오목교 월촌도야지 ㅣ 돼지김치찌개 점심 특선 친구가 돼지김치찌개가 먹고 싶다고 해서 목동 41타워 2층에 위치한 월촌도야지에 방문하였다. 이번이 2번째 방문인 거 같다. 목살이 맛있는 고깃집인데평일 점심으로 돼지김치찌개가 1인분에 8,900원이다. 라면사리(굵은 사리/일반 사리), 계란후라이, 반찬, 육수는 무한 셀프로 먹을수 있고후식으로 아이스크림까지 제공된다. 📍 서울 양천구 목동동로 292 2층 월촌돼지 📞 0507-1498-8301 ⏰ 11:00 - 22:00 (14:00 - 17:00 브레이크타임)직장인들이 많이 찾는 점심시간이라 그런지테이블은 이미 기본 세팅이 되어있었다. 기본반찬은 어묵과 콩나물이다. 인원수에 맞는 김치찌개 냄비를 올려주고 양푼과 밥 버터를 세팅해 준다. 취향에 맞게 테이블에 있는 김가루(테이블에 김가루 .. 맛집 2024. 3. 31. 더보기 ›› 신길동 영등포 하이헤어 미용실 방문 후기 남편 머리가 그새 길어 커트를 위해미용실을 다녀왔습니다. 남자라 그런지 약 한 달 주기로커트를 하러 가는 거 같네요. 하이헤어는 신길역에서 도보로 14분,영등포역에서 17분 거리에 위치해 있습니다. 하이, 헤어 📍 서울 영등포구 도신로 222 2층🕰 11:00 - 21:00 매주 월요일 정기휴무📞 0507-1389-3668 하이헤어는'우선 예약제'로 운영이 된다고 합니다. 예약시간보다 10분 이상 늦어지면다음 예약 스케줄에 지장을 주기 때문에예약 취소 또는 변경된다고 합니다. 또 사전연락 없이 예약 시간보다 15분 이상 방문이 늦어지거나예약 직전 취소 또는 변경은노쇼처리가 된다고 해요. 노쇼 2회 시 예약이 불가하다고 하니 참고해 주세요. 네이버 예약은 예약 신청 시 자동확정이 되는 시스.. 생활정보 2024. 3. 17. 더보기 ›› 수원 바버샵 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점 방문 후기 남편이 지난번 바버샵을 이용해 본 후 만족도가 높아서 다시 방문을 하게 되었습니다. 그런데 일정상 수원에서 방문을 해야 할 거 같아서 또 좋은 바버샵을 폭풍 검색 끝에 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점에 방문하였습니다. 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점은수원역 3번 출구에서 도보 4분 이내 거리에 위치해 있습니다. 마제스티바버샵 롯데백화점 수원점 📍 경기 수원시 권선구 세화로 134 4층 마제스티바버샵 🕰 월~목 10:30 - 20:00 금~일.. 생활정보 2024. 3. 7. 더보기 ›› 서울 관악산 등산코스 초보자 최단 코스 겨울산행 후기, 주차 정보 서울 관악산 서울 일출명소 최단 등산코스 서울 관악산 등산코스정상높이632.2m방문일자2024년 3월 1일소요시간등산 시작 : 오전 9시 5분정상 도착 : 오전 10시 50분등산 종료 : 오후 12시 30분왕복: 총 3시간 30분 관악산 최단거리 코스 관악산은 서울과 경기도 안양, 과천에 걸쳐 있는 높은 산 중 하나로 높이가 약 632m에 달하는 도심 속의 산입니다. 2024년(아직도 익숙하지 않은 2024년 ㅋ)에는 달마다 등산하자고 남편과 약속했는데요. 이번에는 관악산에 친구 커플과 함께 오르게 되었습니다. 서울과 서울 근교에는 올라본 만한 산들이 많은데요. 인왕산, 북한산 국립공원의 북한산과 도봉산, 수락산과 불암산, 관악산, 청계산 등 멀리 가지 않아도 멋진 산행을 할 수 있는 곳이 많습니다... 국내여행 2024. 3. 2. 더보기 ›› 홍대 연남동 페이드블랙 바버샵 방문 후기 남편 헤어컷과 수염 정리를 위해홍대 페이드블랙 바버샵에 다녀왔습니다.정말 머리를 잘 자르고 실력 좋은 곳으로 가고 싶어서폭풍 검색 끝에 홍대 페이드블랙 바버샵에 방문하였습니다. 페이드블랙 바버샵은 서울 마포구 홍대입구역 3번 출구에서 도보 1분 이내 거리에 위치해 있습니다. 페이드블랙 바버샵 📍서울 마포구 양화로 23길 10-8 1.5층 🕰 매일 11:00 - 21:00 📞 0507-1334-6733 페이드 블랙 바버샵은 일절 광고 대행사에급액을 지불하고 광고를 하지 않는다고 해요. 담당바어와 고객 1:1 맞춤 서비스로 세심한 상담을 거쳐서비스를 제공하고 있다고 합니다. 원활한 서비스를 위해 예약제로 운영이 되고 있으며염색 및 탈색은 전화 혹은 인스타 DM(@fadeblack_barb.. 생활정보 2024. 2. 28. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 다음
